Festa da cidade - Aniversário de Paraibuna - Programação 2015

(clicar na imagem para ampliar)

5° Passeio Ciclístico de Paraibuna - Trip Bike Paraibuna - 1° de Maio

O  15° Passeio Ciclístico de Paraibuna - Trip Bike Paraibuna  será realizado no dia 1° de Maio com saída programada às 8h30 da Praça do Mercado Municipal de Paraibuna.  

tripbikeparaibuna.blogspot.com.br

Igaratá 23k - 2015

Matéria sobre IDHEM Projeto Atleta de Ouro - na Vanguarda (Link do Bem)

Matéria no site "webventure" - Você sabe o que comer durante o trekking?

Você sabe o que comer durante o trekking?
Opções de lanches para antes, durante e depois da caminhada

O verão é época de praticar mais exercícios e ter contato com a natureza e o trekking é uma ótima opção para curtir parques e regiões por todo o país. Para curtirmos todo o percurso, os estoques de energia devem sempre estar cheios.

Snacks para serem consumidos a cada 40-60 minutos:

- Bananinha de Paraibuna

- Biscoito salgado com pacote individual tipo club social, seu dia, equilibri, etc.

- Frutas secas

- Cookies

- Pão com geléia ou mel

- Barras de cereais

- Frutas

- Azeitonas (cuidado com a quantidade devido a alta porção de sódio!)



Link para matéria completa > www.webventure.com.br